Last updated: 28 Apr 2023 | 1149 Views |
วิธีการ “บล็อค แอนด์ เบิร์น (Block & Burn)”
การบล็อค หรือ การสกัดกั้นพลังงานส่วนเกินจากอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้พลังงานเหลือสะสมเป็นไขมัน โดยเน้นไปที่การบล็อคแป้ง น้ำตาล และไขมันส่วนเกินในอาหาร บล็อกแป้ง น้ำตาล และไขมันไม่ให้เข้าสู่ร้างกายจนมากเกินไป ก็จะช่วยควบคุมน้ำหนักได้ตั้งแต่ด่านแรก
การเบิร์น คือ การเร่งเผาผลาญไขมัน (Fat Burn) ที่สะสมอยู่แล้วตามส่วนต่างๆ ออกไปจากร่างกาย เมื่ออายุมากขึ้นการเผาผลาญในร่างกายก็จะน้อยลง ทำให้ไขมันสะสมได้ง่าย จึงจำเป็นที่จะต้องเร่งการเผาผลาญไขมันควบคู่กับการบล็อกไขมันไปด้วย
ใครๆก็สามารเป็นเจ้าของเรือนร่างที่สมบูรณ์ขึ้นได้
25 Feb 2021
13 Jun 2018
25 Feb 2021
13 Jun 2018